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Anti-stress e alimentazione, al ritorno dalle vacanze

Eccoci di ritorno dalle vacanze. Dopo il meritato riposo estivo, al rientro possiamo finire in pasto allo stress, se non torniamo gradualmente alla nostra routine. Come ci suggerisce questa scheda, ecco alcune parole chiavi da tenere a mente: dormire, gradualità, movimento, dieta, luce, pensare positivo, pause frequenti, tecnologia out, weekend in libertà.

E poi non dimentichiamo che anche i nostri bimbi patiscono il rientro dalla villeggiatura. Vi segnaliamo alcuni suggerimenti utili che vi aiuteranno ad affrontarlo assieme.

E la parola dieta? Anche quella giustamente è andata “in vacanza”. Adesso conviene tornare a regime, come si legge in questo articolo, ma senza esagerare.

Pronti a riprendere?

Link utili:

Sress da rientro: 10 regole per combatterlo

Stress post-vacanze: come affrontarlo con i bimbi

Dieta post-ferie: cosa mangiare al rientro dalle vacanze

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