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StaffettaMI, le tabelle per gli allenamenti

Pronti per la StaffettaMi del 6 aprile? Vi lasciamo l’infografica della tabella degli allenamenti, utile per chi corre la frazione della Europ Assistance Relay Marathon. Ringraziamo Irene Petrolini, dottoressa in Scienze dello Sport e allenatrice, per i preziosi consigli.

E voi che tipo di runner siete? Scaricate qui la vostra tabella di allenamento.

Runner principiante

Runner amatoriale

Runner agonista

Autore: Cristina Triola

Vivo a Milano con il mio bimbo di 13 anni che mi suggerisce di cambiare il mio lavoro con uno più bello e semplice come il pompiere, il poliziotto o il pescatore ma per il momento sono Responsabile Digital Strategy. Amo cucinare ma non amo seguire le ricette; quando viaggio mi procuro ingredienti locali per provare nuovi sapori. On line dal 1997, su internet faccio quasi tutto quel che è possibile fare: mi informo, pago le tasse e le multe, acquisto biglietti aerei, archivio le mie foto. Ho voluto fortemente far nascere questo blog, avrò fatto bene?

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