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Mal di schiena: bimbi alla larga da zaini pesanti e posture scorrette

L’Associazione italiana dei Fisioterapisti lancia l’allarme a pochi giorni dall’inizio del nuovo anno scolastico: 5 bambini su 10, in età compresa tra i 6 e i 10 anni, soffrono di lombalgia. Tra i motivi c’è una postura scorretta al banco o alla scrivania e gli zaini appesantiti. Per sensibilizzare genitori e bimbi, è stato pubblicata qualche diritta, del quale evidenziamo alcuni punti, tratti dal vademecum curato dall’AIF:

– Lo zaino non deve superare il 20% del peso corporeo. Le bretelle devono essere larghe ed è meglio se c’è anche la cintura in vita.

– La migliore tipologia resta il trolley.

– La scrivania deve essere proporzionata all’altezza del bambino

– Evitare di studiare su letti e divani, ma sempre seduti alla scrivania.

– Attenzione all’illuminazione nelle stanze dei ragazzi: La luce artificiale regolabile e quella naturale devono essere una opposta all’altra.

– Per prevenire disturbi come la scoliosi, consultare il proprio medico per pianificare delle attività sportive.


Link utili:

Zaini pesanti e posture scorrette.

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