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Le regole del buon sonno
Giu03

Le regole del buon sonno

Il sonno serve rigenerare il fisico e la mente. Il cervello durante il sonno seleziona le informazioni, memorizza quelle importanti e scarta le superflue. Una carenza porta a deficit di memoria, disturbi della vista e dell’umore, reazioni rallentate, stanchezza. Dormire bene diminuisce invece...

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Smart aging, 3 idee per viaggiare
Mag16

Smart aging, 3 idee per viaggiare

Pronti a fare esperienze al di fuori della vostra vita quotidiana piena di confort? Ecco tre suggerimenti per gli amanti della natura, gli appassionati di viaggi a lungo raggio o i cacciatori di emozioni. AMANTI DELLA NATURA – Le vacanze passate a fare escursionismo, trekking e camminate...

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5 consigli per preparare la pelle al sole
Mag03

5 consigli per preparare la pelle al sole

Con la stagione calda torna la voglia di abbronzatura. E si capisce perché. Il sole non soltanto ci fa belle e belli, regalandoci un irresistibile colore dorato, ma stimola anche la produzione di vitamina D, la vitamina del benessere che tanto peso ha – tra l’altro – nel mantenere...

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4 integratori che possono tornare utili
Apr29

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Gli integratori contribuiscono a farci stare meglio e possono restituirci vitalità. Sia che si tratti di vitamina C, per prevenire il raffreddore, sia nel caso del ferro, per le donne in gravidanza, capiamo meglio quali possono essere i benefici. Eccone 4 che possono tornarvi utili. Ricordatevi...

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Salute, benessere e viaggi tra cammini di antichi pellegrini e cure termali
Apr16

Salute, benessere e viaggi tra cammini di antichi pellegrini e cure termali

Si dice che i 40 siano i nuovi 20… quindi i 60 sono i nuovi 40? In tema di salute, viaggi e benessere senza dubbio sì. I turisti Silver, secondo uno studio (Studio Silver & Trips/Giaccardi e Associati) presentato all’ultima Borsa Internazionale del Turismo, spendono e viaggiano di più,...

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Viaggi smart aging: Relax in barca alle Mauritius o weekend lungo in treno in Provenza?
Apr08

Viaggi smart aging: Relax in barca alle Mauritius o weekend lungo in treno in Provenza?

Il weekend lungo di Pasqua, i ponti del 25 aprile e 1 maggio sono alle porte. Avete pensato già a come usare al meglio questi giorni per il prossimo viaggio?  Questo periodo è ideale per visitare i luoghi d’interesse a corto e lungo raggio, dalla Spagna allo Sri Lanka. STORIA E CULTURA –...

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