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New York City: 10 luoghi da scoprire in chiave LGBT
Lug30

New York City: 10 luoghi da scoprire in chiave LGBT

  New York è il luogo dei sogni dove tutto è possibile. Camminando per le strade di questa città iconica si respira aria di libertà, la stessa che sentì la comunità gay della Grande Mela nel 1969 e che ha portato alla conquista di diritti imprescindibili.   New York è immensa e...

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A tavola, segui il ritmo con Lilt
Lug22

A tavola, segui il ritmo con Lilt

Luce e buio influenzano non solo l’alternarsi del giorno e della notte, ma anche il nostro orologio interno, che detta il ritmo ad alcune funzioni fondamentali, come il sonno, la produzione di ormoni, la fame. Se l’orologio biologico perde colpi e si “sfasa”, alla lunga possono insorgere...

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Le regole del buon sonno
Giu03

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Il sonno serve rigenerare il fisico e la mente. Il cervello durante il sonno seleziona le informazioni, memorizza quelle importanti e scarta le superflue. Una carenza porta a deficit di memoria, disturbi della vista e dell’umore, reazioni rallentate, stanchezza. Dormire bene diminuisce invece...

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Smart aging, 3 idee per viaggiare
Mag16

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Pronti a fare esperienze al di fuori della vostra vita quotidiana piena di confort? Ecco tre suggerimenti per gli amanti della natura, gli appassionati di viaggi a lungo raggio o i cacciatori di emozioni. AMANTI DELLA NATURA – Le vacanze passate a fare escursionismo, trekking e camminate...

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5 consigli per preparare la pelle al sole
Mag03

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Con la stagione calda torna la voglia di abbronzatura. E si capisce perché. Il sole non soltanto ci fa belle e belli, regalandoci un irresistibile colore dorato, ma stimola anche la produzione di vitamina D, la vitamina del benessere che tanto peso ha – tra l’altro – nel mantenere...

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4 integratori che possono tornare utili
Apr29

4 integratori che possono tornare utili

Gli integratori contribuiscono a farci stare meglio e possono restituirci vitalità. Sia che si tratti di vitamina C, per prevenire il raffreddore, sia nel caso del ferro, per le donne in gravidanza, capiamo meglio quali possono essere i benefici. Eccone 4 che possono tornarvi utili. Ricordatevi...

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