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Tornare in forma: Come restare fedeli ai buoni propositi per l’anno nuovo
Dic27

Tornare in forma: Come restare fedeli ai buoni propositi per l’anno nuovo

Migliorare la propria forma fisica è uno dei modi migliori per cominciare l’anno nuovo. Secondo un articolo apparso qualche anno fa su USNews.com l’80% delle persone abbandona il buon proposito entro febbraio. Cosa ne dite di brindare al 2019  con i nostri consigli per mantenervi in...

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Happy Food: perché il cibo migliora l’umore
Dic21

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Le festività natalizie sono alle porte e il cibo sarà uno dei protagonisti sulle nostre tavole. Avete mai notato che, dopo aver mangiato certi cibi, l’umore migliora all’improvviso, perfino dopo una lunga giornata di lavoro?  Diversi studi hanno dimostrato che alcuni alimenti, come...

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Il benessere della mente con la tecnologia
Dic17

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Il benessere della mente ha un enorme impatto sulla nostra salute fisica. Sapevate che la tecnologia può agevolarlo? Dispositivi indossabili Il Leaf Urban di Bellabeat monitora l’attività fisica e il sonno, e può persino prevedere i livelli di stress in base allo...

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Consigli utili per affrontare la paura di volare
Dic10

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Volare può creare disagio ad alcuni ed la paura può rovinare un’intera vacanza.  Ecco qualche suggerimento e alcuni consigli pratici per contenere l’ansia. Quasi tre quarti di coloro che hanno paura di volare teme l’insorgere di problemi tecnici durante il...

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Il disordine affettivo stagionale (SAD): cause, sintomi e terapie
Dic07

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Con l’arrivo delle lunghe notti invernali, chi risiede nell’emisfero boreale potrebbe trovarsi a soffrire del cosiddetto disordine affettivo stagionale, o SAD. Noto anche come “depressione invernale”, questo disturbo colpisce soprattutto tra i venti e i trent’anni ed...

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Rientro a lavoro dalle ferie: 10 consigli per combattere l’ansia
Ago28

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Il rientro dalle vacanze è faticoso per tutti. La depressione post-vacanze estive si fa sentire quando bisogna salutare i beati ritmi vacanzieri. Ecco dieci consigli per un rientro a lavoro senza stress. LA SVEGLIA – Concedetevi un risveglio più lento e rilassato prima di tornare a lavoro....

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