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Il benessere della mente con la tecnologia
Dic17

Il benessere della mente con la tecnologia

Il benessere della mente ha un enorme impatto sulla nostra salute fisica. Sapevate che la tecnologia può agevolarlo? Dispositivi indossabili Il Leaf Urban di Bellabeat monitora l’attività fisica e il sonno, e può persino prevedere i livelli di stress in base allo...

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Consigli utili per affrontare la paura di volare
Dic10

Consigli utili per affrontare la paura di volare

Volare può creare disagio ad alcuni ed la paura può rovinare un’intera vacanza.  Ecco qualche suggerimento e alcuni consigli pratici per contenere l’ansia. Quasi tre quarti di coloro che hanno paura di volare teme l’insorgere di problemi tecnici durante il...

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Il disordine affettivo stagionale (SAD): cause, sintomi e terapie
Dic07

Il disordine affettivo stagionale (SAD): cause, sintomi e terapie

Con l’arrivo delle lunghe notti invernali, chi risiede nell’emisfero boreale potrebbe trovarsi a soffrire del cosiddetto disordine affettivo stagionale, o SAD. Noto anche come “depressione invernale”, questo disturbo colpisce soprattutto tra i venti e i trent’anni ed...

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Rientro a lavoro dalle ferie: 10 consigli per combattere l’ansia
Ago28

Rientro a lavoro dalle ferie: 10 consigli per combattere l’ansia

Il rientro dalle vacanze è faticoso per tutti. La depressione post-vacanze estive si fa sentire quando bisogna salutare i beati ritmi vacanzieri. Ecco dieci consigli per un rientro a lavoro senza stress. LA SVEGLIA – Concedetevi un risveglio più lento e rilassato prima di tornare a lavoro....

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10 consigli utili al rientro dalle vacanze
Ago28

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Terminate le ferie, il ritorno alla vita di tutti i giorni può risultare difficile. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno al rientro dalle vacanze: IL BUONGIORNO SI VEDE DAL MATTINO – Per abituarvi alla “sveglia mattutina”, andate a letto presto e cominciate a regolamentare le...

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Salute: come evitare lo stress dal rientro delle vacanze
Set01

Salute: come evitare lo stress dal rientro delle vacanze

Le vacanze sono sacre per ciascuno di noi e salutari per fuggire temporaneamente dai ritmi della routine. Cosa succede al ritorno? Corriamo il rischio di perdere subito il relax conquistato a causa dello stress da rientro. Secondo una ricerca di In a Bottle ne soffre addirittura un italiano su...

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