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StaffettaMI, le tabelle per gli allenamenti

Pronti per la StaffettaMi del 6 aprile? Vi lasciamo l’infografica della tabella degli allenamenti, utile per chi corre la frazione della Europ Assistance Relay Marathon. Ringraziamo Irene Petrolini, dottoressa in Scienze dello Sport e allenatrice, per i preziosi consigli.

E voi che tipo di runner siete? Scaricate qui la vostra tabella di allenamento.

Runner principiante

Runner amatoriale

Runner agonista

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