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Happy Food: perché il cibo migliora l’umore
Dic21

Happy Food: perché il cibo migliora l’umore

Le festività natalizie sono alle porte e il cibo sarà uno dei protagonisti sulle nostre tavole. Avete mai notato che, dopo aver mangiato certi cibi, l’umore migliora all’improvviso, perfino dopo una lunga giornata di lavoro?  Diversi studi hanno dimostrato che alcuni alimenti, come...

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Il segreto per invecchiare bene sta nelle ossa
Set26

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Un invecchiamento sano dipende anche dalle nostre ossa e da come le trattiamo. Oltre a immagazzinare sostanze indispensabili come il calcio, le ossa sostengono i muscoli e ci aiutano a restare attivi, ma l’invecchiamento le indebolisce e le rende vulnerabili a osteoporosi e fratture. È...

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Salute: come evitare lo stress dal rientro delle vacanze
Set01

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Le vacanze sono sacre per ciascuno di noi e salutari per fuggire temporaneamente dai ritmi della routine. Cosa succede al ritorno? Corriamo il rischio di perdere subito il relax conquistato a causa dello stress da rientro. Secondo una ricerca di In a Bottle ne soffre addirittura un italiano su...

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#Corricon l’alimentazione equilibrata
Mar31

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Il 3 aprile è vicino. Per correre i 10 chilometri della Europ Assistance Relay Marathon o i 42,195 della Milano Marathon è molto importante essere in forma, aver fatto un allenamento adeguato e – altrettanto necessario – avere un’alimentazione corretta. Ecco alcuni consigli da...

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Influenza: consigli utili
Nov17

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L’influenza ha bussato già alla porta. Secondo i dati diffusi dalla rete Influnet, coordinata dall’Istituto Superiore di Sanità (Iss), sarebbero già in 100 mila gli italiani a letto. Ecco alcuni suggerimenti per prevenirla: IGIENE – Lavate le mani più volte al giorno con acqua e...

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