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sci

Le 5 migliori località sciistiche in Italia

Le immagini della Coppa del mondo di Sci di questi giorni ci fanno venire voglia di tirare dall’armadio scarponi e tuta da sci, abbigliamento sci ...
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15 Gennaio 2021
dolore ai piedi

Dolore ai piedi, come correre per evitare questi fastidi, esercizi per risolvere

Chi come me corre, sa che spesso possono comparire fastidiosi dolori ai piedi che possono compromettere i nostri allenamenti. Le cause di questi ...
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15 Gennaio 2021
colazione per runner

La perfetta colazione per il runner

Sono perfettamente consapevole che parlare di prima colazione ed in particolare di perfetta colazione prima di correre non sia ...
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15 Gennaio 2021
Alimentazione prima e dopo una gara

L’alimentazione, prima e dopo una gara

La composizione dei pasti di un runner dev’essere calibrata in relazione alla fase di allenamento in cui esso si trova, se prima o dopo una ...
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15 Gennaio 2021
alimentazione e running

Alimentazione e running, cosa mangiare per correre al top!

Chi mi conosce lo sa, toglietemi tutto ma non la mia corsa mattutina! Non tutti sanno che oltre ad essere una food blogger, sono stata un ex ...
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15 Gennaio 2021
ragazza-fa-ripetute

Le ripetute: cosa sono e a cosa servono

Repetita iuvant, quasi sempre, anche nello sport. Non so se sia un modo di dire o una verità scientifica: forse un po’ l’una e un ...
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15 Gennaio 2021
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